#boostyourself ehk 3 päeva smuutisid

Möödunud nädalavahetusel, kui meie sõbrad tagasi Esperance’i läksid, tuli meile üheks ööks külla Isaaci tädi Uus-Meremaalt. Nad ei olnud üksteist näinud üle 10 aasta, mistõttu jätkus pühapäeva õhtul ja esmaspäeva hommikul juttu kauemaks. 🙂 Püüame alati oma toitumises tervislikke valikuid teha, kuid pere ja sõprade külaskäikude ning kiire töögraafiku kõrvalt oli liiga tihti lihtsam ebatervisliku järele haarata ning rattasõidu asemel hoopis väike uinak teha. Nii on kaalunumber endiselt sama ja enesetunne pidevalt kehv ning väsinud. Külalised teele saadetud, otsustasime et teisipäevast algab meie kolmepäevane smuuti puhastuskuur ehk Boost Yourself Detox (vaata täpsemalt SIIT). Isaac jättis kogu blenderdamise minu hooleks ja ütles, et lööb hea meelega kaasa kuniks ma talle kolm-neli korda päevas smuutid kätte annan, sest ise ta sellega jännata ei viitsiks. Mul polnud selle vastu midagi ja nii me pihta hakkasimegi.
20160928_131501

Päev 1. 

Ma ei ole tegelikult suur kohvisõber, aga harjumusest olen juba päris pikalt hommikusöögi serveerimise ajal Isaaciga koos ühe tassi joonud. Aeg-ajalt joon siiski ka teed ja olin juba mõned päevad enne detoxi algust hommikuti joonud hoopis Yerba Mate taimeteed, mis samuti boost.ee lehelt pärit on. Nii alustasime ka oma esimese päeva hommikut ning Isaac ei krimpsutanudki väga palju nina, kuigi ta muidu on harjunud kahe suhkru ja piimaga kohvi jooma. 😀 Tee joodud, oli aeg esimeseks smuutiks ja asusime oma päevatoimetuste kallale. Smuutid tegin kõik Boost Yourself retseptide järgi, et asi ikka aus oleks ja kolme päeva jooksul proovisin nad kõik järele. Retseptid leiad SIIT.

Lõuna ajaks tundsime mõlemad, et kõht on juba veidi tühi ja nii läks lõunane smuuti väga hea meelega loosi. Kuna meie kevad näeb juba väga suve moodi välja ja iga päev on 32 soojakraadi, siis ei tahagi midagi rasket ja sooja lõõskava kuumuse käes süüa. Õnneks õhuniiskus pole veel lakke roninud, kuna mitu nädalat pole sadanud – nüüd sõnun raudselt ära ka. 😀 Teisipäeva õhtul me restorani ei avanud, kuna oli pausi vaja ja see andis hea võimaluse rahulikult võtta ning õhtust smuutit juua. Kõht päeva jooksul kordagi eriliselt tühi ei olnud ja õhtu lõpetuseks jõime jälle taimeteed.

Esimese päeva kokkuvõtteks võin öelda, et oli suht lihtne – mingeid hulle isusid ei tekkinud ja pigem oli hea kerge olla siin kuumuses. Vett jõime liitrite viisi ja vetsuvahet jooksime ka koguaeg. 😀 Aa, üsna kiirelt jõudis kohale ka see, kui palju me köögis töötades tegelikult näksime – Isaac suutis tüki peekonit päeva alguses ära süüa ja alles 15 minutit hiljem jõudis talle kohale, et ei pidaud ju peale smuutide midagi muud sööma. 😀

img_20160927_093755

Päev 2.

Teise päeva hommik algas väga kergelt – mõlemad olime kaotanud 1kg. Ma tegin silmad juba 6.30lahti, tavaliselt lükkan äratust nii kaua edasi kuniks on jäänud vaid 5 min, et end tööpäeva alguseks valmis seada. Tee-smuuti-päevatoimetused-lõunasmuuti-palju vett. Pärastlõunal käisime Mossmanis, kuna murutraktor tuli hooldusesse viia. Kuna oli ka poes vaja käia, siis hakkasid ka isud rohkem esile tulema. Õhtust smuutit ootasin juba suurema “näljaga”, kui päev tagasi, et lihtsalt nendele muudele ahvatlustele mitte mõelda. Enesetunne oli kogu päeva vältel kerge, pea selge ja motivatsioon kõrge. Restoran oli sel õhtul samuti suletud, kuna meil ei olnud väga külastajaid.img_20160928_083709

Päev 3.

Hommik algas raskelt, kuna Isaac ei suutnud miskipärast eelmisel õhtul üldse magama jääda ja tänu sellele oli ka minu uni üsna hakitud. 1kg oli aga jälle kadunud ja füüsiliselt oli veelgi kergem olla. Vaimselt hakkas aga tekkima kerge blokk smuutide vastu, millele ei aita kaasa see, kui klientidele sooje croissante ja omlette serveerid. 😀 Aga lasime ikka kindlameelselt edasi oma tee-smuuti-vee rutiinis ja nii sai ka kolmas päev õhtusse. Tundsime mõlemad, et tänane pärastlõuna oli kõige raskem, kuna isud käisid peal ikka igasugused ja sotsiaalmeedias ning telekas vaatasid igalt poolt mingid toidupildid või -saated vastu. 😀 Täna avasime ka restorani õhtul ning ettevalmistuste ajal arvasin, et ma ei suuda õhtut kindlasti üle elada, kuid peale viimase smuuti joomist oli kõht täis ja õhtu läks ruttu. Lõpetasin just viimase tassi teed ja ootan huviga, kuidas enesetunne homme on. 🙂

Isaac on otsustanud puhastuskuuriga jätkata ja vaadata kaua ta seda teha suudab. Mina jätkan ilmselt 1-2 smuutiga päevas ning toidukorrad proovin saada puhtaks ja tervislikuks. Tõmban siinkohal aga hetkel postitusele joone alla ja järgmine kord teen detoxi kogemusest väikese kokkuvõtte. 🙂

Categories: Austraalia, Daintree, Eesti, Queensland | Sildid: , , , , | 3 kommentaari

Navigeerimine

3 thoughts on “#boostyourself ehk 3 päeva smuutisid

  1. Sigrid

    Nii tublid, et tahtejõudu on seda teha! Ma tegin ka kolmepaevase kuuri läbi maikuus. Ja ka Stu oli rõõmsalt nõus kaasa lööma. Oma detox pulbri tellisin küll mingilt aussi lehelt, mis samu koostisosi pmst sisaldas. Ja retseptid votsin eesti lehelt. Valisime alustamise paeva minu tööpaevade jargi, ehk esimene paev oli mu tööpaev ja jargnevad kaks mu vabad paevad. Esimene paev oli mulle nii raske, kuna pubi restoranipoolel telliti nii palju ribisid ja magustoite ja steike, mida ma siis suu vett joostes köögist valja kandsin, ise ainult smuutikest õhtusoogiks juues 😦 text’isin stule tööl olles, et ma annan alla ja ei jaksa enam, aga ta palus mul jätkata. teine paev ma toitu nagema ei pidanud ja smuutitamine laks meil lihtsalt. Kolmas paev laksime jõe peale kayakitega soitma, kaasa votsime pudelis smuutid ja detox tee termoses. Aerutamine vottis nii palju energiat ara, et isegi pärast smuuti ara joomist olid kõhud tuhjad. Oh see kolmas paev oli nii jube! Aga tehtud ta sai. Neljandal hommikul panin igaljuhul kell 5 äratuse, et meile hommikusöögiks eggs benedicti (meie lemmikhommikusooki) teha 😂😂 see aussi pulber maitses nagu muru, sest sisaldab spirulinat. Ma joon smuutisid ikka edasi, aga selle pulbri viskasin minema 😀

    • sirliaustraalias

      Haha! Aga no tublid ju ikkagi, et ära tegite!
      Tead ega see Eesti detoxi oma on ka suht murune, aga ma harjusin kuidagi ära. Nüüd kasutan Balance segu ja peale trenni Workout oma, need marjasemad.
      Mul langes 2.7 kilo kokku 3 päevaga ja tahtsingi seda kickstarti kuna need Austraaliasse kolimisega kaasnenud 20 ülekilo tuleks ühel hetkel kuidagi maha saada.. nüüd on motivatsioon vähemalt olemas. 🙂 Isaac, hull, laseb edasi ainult smuutide peal, ma nii päris vist ei viitsiks ikkagi. 😀

  2. Sigrid

    No ja me molemad kaotasime 2,5 kg 🏆🏆🏆😂

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: